Welkom bij Vitaal Leefstijlcoaching

Heeft u last van:

  • Overgewicht
  • Slapeloosheid
  • Onrust, stress
  • Onvoldoende energie

Vindt u het moeilijk uw voornemens in daden om te zetten?

Dan is het wellicht tijd voor een gesprek met de leefstijlcoach. De leefstijlcoach is opgeleid om mensen te coachen op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.

Wat kunnen wij als leefstijlcoach voor u betekenen?

Leefstijladvies

Bij de intake zullen wij uw leefstijlfactoren inventariseren, we verzamelen gegevens over uw lichamelijke conditie, zoals bloeddruk, gewicht, middelomtrek, BMI dit tezamen met een vragen lijst brengen wij uw leefstijl in kaart. Naar aanleiding van de resultaten geven wij u een leefstijlplan.

Wij kunnen u ook coachen op een specifiek onderdeel zoals stressreductie, afvallen of beweegadvies.

Nu werken nog veel gezondheidsprofessionals naast elkaar, terwijl gebleken is dat een leefstijlinterventie door de leefstijlcoach veel effectiever werkt.

Wanneer uw leefstijl wilt veranderen of om medische redenen uw leefstijl wilt aanpassen kunt u vrijblijvend een afspraak met ons maken. Vaak kan door kleine veranderingen in uw leefpatroon aan te brengen, grote winst te behaald worden! Samen gaan wij werken aan een gezonde leefstijl, waardoor u zich fitter en vitaler zult gaan voelen.

Stoelmassage

Naast leefstijlcoach zijn wij beiden ook stoelmasseur. Stoelmassage geven wij thuis of op de werkvloer. Een stoelmassage is een massage van hoofd, schouders, rug en armen die plaatsvindt op een speciaal daarvoor ontwikkelde stoel. De massage gaat over de kleding heen. Een stoelmassage is een aangewezen vorm van massage om fysieke klachten te verminderen of voorkomen. Tevens zorgt het voor ontspanning en stressreductie.

De massage duurt ongeveer een kwartier.

Er zijn verschillende mogelijkheden. Neem contact met ons op voor verdere informatie.

Plan van aanpak Vitaal Leefstijlcoaching

Kennismakingsgesprek (vrijblijvend)

Eerste afspraak. Inventarisatie leefstijlfactoren, verzamelen van gegevens over de lichamelijke conditie, zoals bloeddruk, gewicht, middelomtrek, BMI. Indien gewenst kan er een conditietest afgenomen worden. Deze eerste afspraak zullen we bespreken wat uw gewenste doel is. (90 minuten)

Tweede afspraak. Aan de hand van de testgegevens en het gesprek uit de eerste afspraak stellen wij een persoonlijk leefstijlplan (voeding, beweging en ontspanning) voor u op. Dit leefstijlplan zullen wij tijdens deze tweede afspraak uitgebreid met u bespreken. U krijgt het leefstijlplan mee, zodat u het thuis nog rustig in kunt kijken. (60 minuten)

Derde afspraak. Voortgangsgesprek over het persoonlijke leefstijlplan en controleren van de lichamelijke conditie. (45 minuten)

Vierde afspraak. Voortgangsgesprek over het persoonlijke leefplan, waar nodig is het plan bijstellen en controle van de lichamelijke conditie (45 minuten)

Vervolg indien gewenst

Na de vierde afspraak kan er maandelijks een gesprek gepland worden, of een telefonische of e-mail afspraken gemaakt worden.